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羅田論壇
標(biāo)題:
【麻塘科普】八大健脾養(yǎng)胃食材,生活中很常見
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作者:
小塘同學(xué)
時(shí)間:
2022-8-11 10:12
標(biāo)題:
【麻塘科普】八大健脾養(yǎng)胃食材,生活中很常見
五臟六腑皆仰賴脾胃的滋養(yǎng),也就是說(shuō)人體的安康與否,都看脾胃功用能否良好,也印證了“脾胃為后天之本”這一句話。
所以,
咸寧麻塘中醫(yī)醫(yī)院
今天向大家推薦8種常見的健脾養(yǎng)胃食材。
一、玉米
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粗糧中的保健佳品玉米是粗糧中的保健佳品,它的纖維含量很高,可以刺激腸蠕動(dòng)、加速糞便排泄,是降低血脂、治療便秘,養(yǎng)顏美容、防止腸癌的最佳食物。
二、南瓜
健胃消食的高手性味甘、溫平、無(wú)毒,入胃、大腸經(jīng),中醫(yī)來(lái)說(shuō)能夠溫體、潤(rùn)肺、補(bǔ)脾、促進(jìn)食欲,治胃痛、止痛、安胎等,平常手腳冰冷,易疲倦、膂力差、貧血的人可多食。
三、地瓜
補(bǔ)脾胃、益氣力。
地瓜具有補(bǔ)脾胃、益氣力、寬腸胃的作用。宜于脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。地瓜營(yíng)養(yǎng)豐厚,所含的黏蛋白,是一種多糖和蛋白質(zhì)的混合物,能堅(jiān)持人體血管壁的彈性,避免動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)作。
四、馬鈴薯
補(bǔ)氣、健脾。
馬鈴薯味甘、性平。具有補(bǔ)氣、健脾的作用。宜于脾虛體弱,食欲不振,消化不良。發(fā)芽的馬鈴薯芽與皮有毒,忌食。
五、胡蘿卜
健脾消食潤(rùn)腸胡蘿卜味甘、性平,具有健脾消食,潤(rùn)腸通便的作用。常吃胡蘿卜能減肥瘦身,美化肌膚,還有清肝明目。
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六、黃豆
黃豆含有豐富的可溶性纖維,能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),起到通便作用,同時(shí)還能降低血液中膽固醇含量。經(jīng)常使用豆類食品,能補(bǔ)充蛋白質(zhì),滋潤(rùn)皮膚、肌肉以及毛發(fā),使皮膚更加光滑細(xì)膩,富有彈性;使肌肉更加豐滿結(jié)實(shí);使毛發(fā)更加烏黑亮澤。
七、芒果
芒果含有大量的纖維素,經(jīng)常食用能讓皮膚得到更多的滋潤(rùn)。芒果含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素、維生素C及礦物質(zhì),能防止動(dòng)脈硬化及高血壓。芒果含有大量纖維,具有促進(jìn)排便的作用。
八、蓮子
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李時(shí)珍《本草綱目》說(shuō):“蓮子能夠厚腸胃,治白帶。”蓮子有收斂作用,常食可治療脾虛泄瀉;兒童腸胃消化不良,整日焦躁不寧,或是飲食日見減少,可用蓮子。老年人失眠而多夢(mèng),神思煩亂,可用蓮子,能安臥寧神助睡眠。
作者:
元帥
時(shí)間:
2022-8-12 07:16
作者:
元帥
時(shí)間:
2022-8-12 07:16
謝謝分享
作者:
藍(lán)妮
時(shí)間:
2022-8-12 09:13
愛心帖,頂起
作者:
藍(lán)妮
時(shí)間:
2022-8-12 09:13
愛心帖,頂起
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