亚洲国产精品人久久|97人妻成人免费视频|亚洲国产av片一区二区|日韩精品无码一本二本三本|中文字幕在线高清免费mv|亚洲高清av在线一区二区|精品婷婷色一区二区三区蜜桃|日韩精品不卡一区二区三区四区
羅田論壇
標(biāo)題:
痛風(fēng)幫兇不只是酒!這3種水同樣升高尿酸,6類(lèi)人群尤其要警惕!
[打印本頁(yè)]
作者:
小塘同學(xué)
時(shí)間:
2022-9-19 11:32
標(biāo)題:
痛風(fēng)幫兇不只是酒!這3種水同樣升高尿酸,6類(lèi)人群尤其要警惕!
隨著生活方式的改變,我國(guó)高尿酸血癥患者人數(shù)已達(dá)1.7億,痛風(fēng)患者超過(guò)8000萬(wàn)人,在我國(guó)痛風(fēng)已成為僅次于糖尿病的第二大代謝類(lèi)疾病。
痛風(fēng)的人哪些“水”不能多喝?
(, 下載次數(shù): 0)
上傳
點(diǎn)擊文件名下載附件
痛風(fēng)發(fā)病因素
痛風(fēng)的發(fā)生有很多因素,大致可歸類(lèi)為下面6點(diǎn):
1、肥胖的人比瘦人易患痛風(fēng)。
2、貪食肉食的人比素食的人易患痛風(fēng)。
3、酗酒的人比不飲酒的人易患痛風(fēng)。
4、男人比女人易患痛風(fēng)。
5、本身已患有高脂血癥或者糖尿病、高血壓的人,容易合并痛風(fēng)。
6、有痛風(fēng)家族史的人更容易患上痛風(fēng)。
(, 下載次數(shù): 1)
上傳
點(diǎn)擊文件名下載附件
痛風(fēng)營(yíng)養(yǎng)治療首先是要把好飲食關(guān)
痛風(fēng)的本質(zhì)是體內(nèi)尿酸水平升高,析出尿酸鹽沉淀在關(guān)節(jié)、骨骼處造成關(guān)節(jié)腫脹、疼痛的感覺(jué)。
遠(yuǎn)離痛風(fēng),要從管控自己的飲食做起。在飲食中尤其要注意飲品。很多人認(rèn)為自己患上痛風(fēng)的主要原因是“酒”,的確,所有的酒都含酒精,酒精會(huì)促進(jìn)嘌呤的吸收。
此外,酒在體內(nèi)促發(fā)的一些反應(yīng)產(chǎn)生的乳酸比較多,乳酸和尿酸是競(jìng)爭(zhēng)性排泄的關(guān)系,乳酸過(guò)多會(huì)減少了尿酸的排出,
所以,尿酸高的人一定不可飲酒。
不過(guò),很多人不知道的是,除了酒,這3種“水”,同樣會(huì)升高尿酸。
(, 下載次數(shù): 0)
上傳
點(diǎn)擊文件名下載附件
升高尿酸的3種水
1、骨頭湯等濃湯
國(guó)人常講究“以形補(bǔ)形”,因此,常用骨頭湯補(bǔ)“骨”,期望緩解痛風(fēng)癥狀。其實(shí),這種做法非但無(wú)益,還會(huì)加重痛風(fēng)癥狀。
完全用動(dòng)物骨頭熬制的骨頭湯,脂肪含量極高,攝入大量油脂會(huì)引發(fā)代謝異常,導(dǎo)致嘌呤類(lèi)物質(zhì)代謝障礙,增加罹患痛風(fēng)及痛風(fēng)發(fā)作風(fēng)險(xiǎn),不利身體健康。另外,骨頭里的嘌呤易溶于湯中,湯汁的嘌呤含量遠(yuǎn)高于肉,
因此痛風(fēng)病人做菜時(shí),最好不要放老湯等濃湯,也不要喝骨頭湯。
(, 下載次數(shù): 0)
上傳
點(diǎn)擊文件名下載附件
2、火鍋湯
火鍋相當(dāng)于大雜燴,各種食材都可以在里面涮。
但是,這也增加了高嘌呤攝入的風(fēng)險(xiǎn)。因?yàn)榛疱佒泻写罅康暮堰适澄镌,如?dòng)物內(nèi)臟、海鮮等,如果這個(gè)時(shí)候還喝酒,就會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)的癥狀更嚴(yán)重。根據(jù)許多研究調(diào)查發(fā)現(xiàn),涮一次火鍋的嘌呤攝入量比 1 頓正餐要高 10 倍以上。
(, 下載次數(shù): 0)
上傳
點(diǎn)擊文件名下載附件
3、鮮榨果汁
鮮榨果汁雖然聽(tīng)起來(lái)很健康,但是水果天然的含有果糖,而且榨果汁需要大量的新鮮水果,很容易喝進(jìn)去更多的糖分?刂茻崃繑z入對(duì)于控制痛風(fēng)也很重要,高糖分?jǐn)z入會(huì)促進(jìn)肥胖和代謝紊亂,也會(huì)促進(jìn)痛風(fēng)發(fā)生。
所以推薦吃整個(gè)水果而不是鮮榨果汁,每天可以吃 200~400g 水果。
(, 下載次數(shù): 0)
上傳
點(diǎn)擊文件名下載附件
痛風(fēng)患者要怎么喝水?
1、以白開(kāi)水、礦泉水為主。
2、只要腎功能正常,建議每天飲水量要達(dá)到 2000 毫升以上,約 8~10 杯,伴腎結(jié)石者最好達(dá)到 3000 毫升。
3、痛風(fēng)通常是在夜里發(fā)作,特別建議在睡前喝水,以避免夜間血液濃縮,血尿酸含量上升而增加急性發(fā)作危險(xiǎn)。
咸寧麻塘中醫(yī)醫(yī)院
在此提醒廣大病友,都知道痛風(fēng)發(fā)作起來(lái)有多疼,切記管住嘴、別貪杯,上面 3 種“水”也要少喝。
作者:
攝影愛(ài)好者
時(shí)間:
2022-9-19 17:25
作者:
攝影愛(ài)好者
時(shí)間:
2022-9-19 17:25
作者:
攝影愛(ài)好者
時(shí)間:
2022-9-19 17:25
作者:
元帥
時(shí)間:
2022-9-20 06:50
作者:
元帥
時(shí)間:
2022-9-20 06:50
謝謝分享
作者:
藍(lán)妮
時(shí)間:
2022-9-20 08:56
好帖,暖民暖心
作者:
藍(lán)妮
時(shí)間:
2022-9-20 08:56
作者:
藍(lán)妮
時(shí)間:
2022-9-20 08:56
作者:
藍(lán)妮
時(shí)間:
2022-9-20 08:56
作者:
藍(lán)妮
時(shí)間:
2022-9-20 08:56
作者:
藍(lán)妮
時(shí)間:
2022-9-20 08:56
歡迎光臨 羅田論壇 (http://www.hotflashzs.com/)
Powered by Discuz! X3.4