伴讀 | 善待自己，從不生氣開始

視明眼鏡

在網(wǎng)上看到一個十分有趣的段子。

子女惹你生氣時，請靜下心來默念：

“親生的、親生的、親生的，隨我、隨我、隨我。”

愛人惹你生氣時，請靜下心來默念：

“我選的、我選的、我選的，活該、活該、活該。”

工作惹你生氣時，請靜下心來默念：

“給錢的、給錢的、給錢的，忍著、忍著、忍著。”

讀來好笑，卻也很有哲理。

人生短短幾十年，能不理會的時候就別生氣，能開懷大笑的時候別皺著眉頭。

生氣，到底便宜了誰？

紅樓夢中的黛玉，是個讓人喜歡又覺得惋惜的姑娘。

她長得水靈動人，也十分有才華，卻偏偏郁郁寡歡，多愁善感。

原本就體弱多病的黛玉，最后年紀輕地就肝氣瘀滯，香消玉殞。

心思敏感的她，容易把別人隨口而出的話過度解讀，遇事喜歡生悶氣。

寶玉跟寶釵多說了些話，她生悶氣；姐妹們沒跟她玩，丫鬟婆子們說她的閑話，她在心里賭氣。

遇見種種不開心的事，她總就一個人躲起來掉眼淚，黯然神傷。

但那些讓她生氣的人呢？

仍然歡歡喜喜地玩鬧，吃喝，跟個沒事人一樣。

你的內(nèi)心波濤洶涌，而旁人卻云淡風(fēng)輕。

時間長了，反而把自己氣出一身病來。

值得嗎？

很多時候，生氣，其實傷害的只有自己。

就像有首打油詩所說：

“別人生氣我不氣，氣出病來無人替。我若氣死誰如意，況且傷神又費力�！�

過了那個懊惱的節(jié)點后你會發(fā)現(xiàn)，那些讓你不愉快甚至憤怒的事情，其實也不過如此。

生活中那些雞零狗碎的瑣事，大多不值得我們花費時間去生氣。

跟別人置氣，壞的是自己的心情；跟自己較勁，傷害的是自己的身體。

遇到不開心的事情，不如及時開導(dǎo)自己；遇到讓你不快樂的人，不如選擇避而遠之。

能不去計較的小事，就任它去。

能不去理會的人，就睜一只眼閉一只眼。

就像豐子愷先生的那句話所說：如果無處可逃，不如喜悅。如果沒有凈土，不如靜心。如果沒有如愿，不如釋然。

心寬一寸，路寬一丈

臺灣著名詩人余光中和著名作家李敖之間，曾有過一段“精彩”的對話。

李敖抨擊余光中，說他是“馬屁詩人”。

有人問余光中，李敖天天在不同的場合找你茬，你為什么從來不回應(yīng)呢？

余光中想了一會兒后回答：

“他天天罵我，說明他的生活不能沒有我。而我從不搭理，說明我的生活可以沒有他�！�

余光中老先生簡單的一句回復(fù)，不僅幽默，也充滿了智慧和通透。

其實有些爭論并沒有意義，只會傷人傷己，氣人氣己。

當你不去在意那些惡意的聲音時，自己也過得更舒坦。

我的房東阿姨就是一個很有智慧的女人，她會屏蔽嘈雜的聲音，讓自己過得自在。

她的性格很溫和，偏偏丈夫的脾氣卻有些暴躁。

經(jīng)常路過一樓，就能聽見她的丈夫在大聲發(fā)泄自己的不滿。

六十多歲的人了，常常為了一點小事跟妻子置氣。

阿姨把飯煮得硬了點，他開口大罵；早上晨起弄得有響聲影響他睡覺，也發(fā)脾氣......

有一次，我問房東阿姨，叔叔脾氣那么壞，你怎么受得了呢？

阿姨說，老頭子發(fā)脾氣無理取鬧的時候，她就捂住自己的耳朵，才不去理他。

要是受不了了，就出去找姐妹們打打牌，散散步，讓他一個人在家呆著。

“要是跟著他一起置氣，兩個人不得打起來？”

正所謂走不通就拐彎，想不通就放下。

我們無法掌控自己的嘴，但可以決定在什么時候捂住自己的耳朵。

生氣，其實是拿別人的錯誤來懲罰自己。

能笑著不計較的人，才是真正聰明的人。

看開了，心會更清凈；不計較了，人也更快樂。

有時候?qū)W會笑著讓步，人生反而會更從容。

善待自己，從不生氣開始

科學(xué)家賴利博士曾經(jīng)做過這樣一個實驗：

他們在兩組小鼠身上都注射了一種能引起乳腺癌的致癌物質(zhì)。

其中一組小鼠情緒比較穩(wěn)定，而另外一組小鼠的情緒十分緊張。

13個月后，受到保護免于情緒極度波動的小鼠的致癌率是7%。

而另一組留在不斷引起情緒緊張的環(huán)境里的小鼠，卻有60%的致癌率。

賴利博士說：

情緒緊張會使癌癥容易發(fā)生，還容易造成從發(fā)病部位擴散到全身。

國外也有人曾對35名已經(jīng)轉(zhuǎn)移的乳腺癌患者進行觀察，發(fā)現(xiàn)保持情緒愉快的患者平均生存期為22.8個月，而出現(xiàn)了負性情緒的患者平均生存期只有8.6個月。

所以說，保持良好的情緒從一定程度上來說，也是一種抗癌良藥。

如果按平均壽命78年來算，扣除掉我們花費在工作、社交、家務(wù)等事情上的時間，真正屬于自己的時間，大約只有短短9年。

為了自己的健康，也請你一定要少生氣。

因為這個世界上，沒有什么人和事，值得你犧牲自己的身體和健康。

不開心的時候，就找家人、朋友說說，吐吐心里的苦水；

煩惱的時候，就去跑跑步，讓晚風(fēng)吹散你所有的不愉快；

情緒很壞的時候，在不傷害別人的前提下，用自己的方式釋放一會兒。

能不在意的事情就忘記，能不計較的事情就放下。

生活應(yīng)該是美好又溫柔的，別讓緊鎖的眉頭，淹沒了你原本燦爛的笑容。

周國平說：

人生的許多痛苦，都源自盲目較勁。

當你看得明白、活得通透之后，就會發(fā)現(xiàn)：

只有心大了，事情才會��；只有想開了，人生才會順。

最后，想跟你分享一段我很喜歡的話：

經(jīng)常自己找氣生的人，是小心眼；

經(jīng)常自我生氣，也常氣別人的人，叫俗人；

讓別人生氣，自己卻不太生氣的人，叫偉人；

不論別人怎么氣你也能淡然處之，叫高人；

從不氣別人，自己也不生氣，叫真人。

元帥

元帥

經(jīng)常自我生氣，也常氣別人的人，叫俗人；

讓別人生氣，自己卻不太生氣的人，叫偉人；

不論別人怎么氣你也能淡然處之，叫高人；

從不氣別人，自己也不生氣，叫真人。


經(jīng)典！

江湖水

能忍則忍！

老家人

老家人

老家人

閑云信步

閑云信步

閑云信步

遇到不開心的事情，不如及時開導(dǎo)自己；遇到讓你不快樂的人，不如選擇避而遠之。