【麻塘養(yǎng)生】養(yǎng)胃要先殺菌，多吃這4樣食物!

小塘同學

　　十人九胃，在導致胃病的眾多因素中，幽門螺桿菌(HP)卻是“最致命”、“最危險”的一種!
　　幽門螺桿菌是在胃黏膜細胞表面寄生著一種帶有鞭毛、彎曲狀的桿菌，是目前所知能夠在人胃中生存的惟一微生物種類。
　　統(tǒng)計顯示，在慢性胃炎的患者中，HP的檢出率為 95%~100%;胃潰瘍患者中檢出率為 70%~80%;而胃癌患者中檢出率約為 80%。
　　所以，要想養(yǎng)胃就要先殺菌!
　　胃內(nèi)有幽門螺桿菌，身體會出現(xiàn)三大癥狀：
　　癥狀一、泛酸、惡心
　　當體內(nèi)幽門螺桿菌超標時，就會影響胃部的分泌功能，從而導致胃酸分泌過多，出現(xiàn)泛酸、燒心等癥狀。
　　所謂反酸其實就是口腔感覺到酸性物質(zhì)，并且患者還常伴有腹脹、腹疼、噯氣、嘔吐的癥狀。
　　癥狀二、口臭嚴重
　　有口臭是一件十分尷尬的事，如果自己碰到勤刷牙也解決不了的口臭，就一定要警惕是不是感染幽門螺桿菌了!
　　因為HP這種細菌可以在牙菌斑中生存，當口腔發(fā)生感染時，或者進入胃部影響食物消化時，就會導致人體出現(xiàn)口臭。
　　癥狀三、胃痛
　　由于幽門螺桿菌會在胃內(nèi)增殖，所以胃黏膜會遭到病菌的破壞，很容易出現(xiàn)胃潰瘍、慢性胃炎等疾病，就會表現(xiàn)為上腹疼痛，不適及噯氣。
　　胃不好者，多吃4樣食物，少碰3件事，殺滅幽桿菌修復胃損傷!

多吃“4樣食物”

　　食物一、馬齒莧
　　馬齒莧又叫五行草，長命草，是一種常見野菜，藥用價值很高。
　　它含有大量的維生素A，可以促進身體新陳代謝速度，同時也能給胃黏膜帶來一定的保護，降低幽門螺旋桿菌的出現(xiàn)，起到預防胃潰瘍，養(yǎng)胃護胃的效果。

　　馬齒莧的吃法有很多，其中炒食﹑涼拌﹑做餡都可以。
　　食物二、猴頭菇
　　猴頭菇是一種大型肉質(zhì)菌，性平味甘，具有補脾益氣，幫助消化的作用。
　　感染上幽門螺桿菌的人，會有胃炎、胃潰瘍等病癥，而猴頭菇能有效抑制幽門螺桿菌，還養(yǎng)胃護胃，提升消化功能。

　　經(jīng)常吃的話，有助于胃腸蠕動，緩解便秘，對胃病患者來說很有好處。
　　食物三、洋蔥頭
　　洋蔥是生活中常見的配料，但同時它也是養(yǎng)胃、抗癌的佳品。
　　洋蔥中含有大量的有機硫化物和黃酮醇，這些營養(yǎng)物質(zhì)可以有效抑制、消滅幽門螺桿菌，起到預防胃炎、胃潰瘍及胃癌的作用。因此感染上幽門螺桿菌的人，平時不妨經(jīng)常食用一些洋蔥。

　　但需要注意，洋蔥辛辣，最好不要干吃，可以炒菜之后再食用。
　　食物四、蜂蜜
　　蜂蜜能夠消炎殺菌，可治療胃十二指腸潰瘍以及各種胃痛癥。因為它是一種潛在的堿性食物，它所含的錳等無機鹽，可促進食物消化，減輕胃腸負擔而緩解癥狀。
　　正因為這樣的抗炎殺菌的作用，能有效抑制幽門螺桿菌，減少胃炎等疾病的發(fā)生幾率，還可有效預防便秘的發(fā)生。

　　注意：真蜂蜜才有這樣的功效，一般來說，純正的蜂蜜甜而微酸，用筷子挑起蜂蜜能拉成長絲，且絲斷會自動回縮呈球狀。
文章來源：咸寧麻塘中醫(yī)醫(yī)院，地址：咸寧市桂鄉(xiāng)大道2號，xnmtyy.com

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