亚洲国产精品人久久|97人妻成人免费视频|亚洲国产av片一区二区|日韩精品无码一本二本三本|中文字幕在线高清免费mv|亚洲高清av在线一区二区|精品婷婷色一区二区三区蜜桃|日韩精品不卡一区二区三区四区

羅田論壇

 找回密碼
 新用戶注冊
查看: 11457|回復(fù): 5
打印 上一主題 下一主題

【麻塘養(yǎng)生】它是“菌中之冠”,常吃有6大好處

[復(fù)制鏈接]
跳轉(zhuǎn)到指定樓層
樓主
發(fā)表于 2022-9-20 09:52:30 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎(jiǎng)勵(lì) |倒序?yàn)g覽 |閱讀模式

馬上注冊,結(jié)交更多好友,享用更多功能,讓你輕松玩轉(zhuǎn)羅田論壇。

您需要 登錄 才可以下載或查看,沒有賬號?新用戶注冊

x
  入秋后,天氣開始變得干燥,滋陰潤肺成為養(yǎng)生的首要任務(wù),價(jià)廉物美的銀耳就是一個(gè)很好的選擇。咸寧麻塘中醫(yī)醫(yī)院提醒您,銀耳的好處多多,秋季吃一碗,益氣養(yǎng)榮、強(qiáng)身健體。
銀耳——菌中之冠
  銀耳是一種銀耳科真菌的子實(shí)體,又被稱作白木耳、雪耳、銀耳子等。雖然與常見的菌類長得略有不同,但它的營養(yǎng)同樣豐富,甚至有“菌中之冠”的美稱。明清之際,天然品相好的銀耳一直是皇帝和達(dá)官顯貴養(yǎng)生益壽的佳品。隨著種植技術(shù)的改善,銀耳產(chǎn)量增加,這才走入了尋常百姓家。

銀耳功效多
  01清咽潤喉
  氣溫較高時(shí),人易大量出汗,氣隨津泄則導(dǎo)致津氣兩虛之證。銀耳味甘,能生津止渴,可解因暑熱而造成的津傷,避免虛火上擾咽喉而咽干咽痛。

  02潤肺止咳
  張仁安的《本草詩解藥性注》中說:“此物有麥冬之潤而無其寒,有玉竹之甘而無其膩,誠潤肺滋陰之要品,為人參、鹿茸、燕窩所不及!
  常吃銀耳對陰虛火旺、虛熱口渴、喉嚨干癢等癥均有一定療效。
  需要注意的是,風(fēng)寒咳嗽、大便泄瀉者不宜常吃銀耳。
  03潤腸通便
  銀耳還有潤腸通便之功,老年人腸燥便秘者,常食銀耳可使大便保持通暢。

  04增強(qiáng)免疫
  銀耳的膠質(zhì)中含有銀耳多糖,可通過激活免疫細(xì)胞、增加免疫因子的表達(dá)、提高機(jī)體免疫功能等對免疫系統(tǒng)進(jìn)行調(diào)節(jié)。
  05美容護(hù)膚
  銀耳富有天然植物性膠質(zhì),加上它的滋陰作用,長期服用銀耳可以潤膚,并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

  06促進(jìn)發(fā)育
  銀耳富含維生素D,能防止鈣的流失,對生長發(fā)育十分有益。

銀耳有四不吃
  01新鮮的銀耳不能吃
  剛采摘沒有進(jìn)行加工的銀耳是含有卟啉類光感物質(zhì)的,這種物質(zhì)可能會誘發(fā)日光性皮炎、皮膚紅腫、癢痛,使人出現(xiàn)鮮紅色丘疹和水皰等問題。不過,食用加工干制的銀耳一般不會發(fā)生以上癥狀,大家盡可放心購買食用。
  02發(fā)黃的銀耳不能吃
  銀耳的本色應(yīng)該是普通的白色,略帶微黃,如果出現(xiàn)明顯的顏色改變(變黃),可能與久存后銀耳受潮或發(fā)霉有關(guān)。
  這種變質(zhì)的銀耳用手摸一摸會有潮濕感,而且還能聞到一股酸味或其他特殊的氣味。
  注意:銀耳顏色太白可能是硫磺熏蒸制過的,大家在選購時(shí)可取小塊試嘗,若有辛辣、刺激感最好不要購買。

銀耳食譜
  01冰糖銀耳湯
  材料:干銀耳50g,冰糖40g。
  制法:將溫水浸泡、擇凈的銀耳放入碗內(nèi),上籠蒸10分鐘。冰糖溶化后備用。湯鍋置火上,放入開水、銀耳、冰糖水,先用旺火煮30分鐘,再改微火煮20分鐘,至銀耳熟爛盛入碗內(nèi)即成。
  功效:滋陰潤肺,補(bǔ)中益氣。

  02龍眼銀耳湯
  材料:銀耳、枸杞子、龍眼肉各15g,冰糖適量。
  制法:銀耳泡發(fā)洗凈,上屜蒸熟。枸杞子洗凈后上屜蒸熟。龍眼肉切丁備用。取凈鍋加清水燒沸,加入冰糖使其融化,加銀耳、枸杞子、龍眼肉,煮沸即成。
  功效:補(bǔ)腎強(qiáng)身,養(yǎng)陰潤肺。
  03桂圓銀耳蓮子紅棗羹
  材料:桂圓肉75g,干銀耳15g,紅棗75g,去心蓮子50g。
  做法:銀耳泡發(fā),去除黃根,蓮子泡發(fā)。將桂圓肉、紅棗、蓮子、銀耳一起放入鍋中,倒入1000ml的清水,大火煮開后調(diào)成小火,繼續(xù)燉煮20分鐘。煮好后,趁熱加入紅糖攪勻即可。

  04百合銀耳羹
  材料:百合15克,大棗5粒,銀耳20克,冰糖20克,水適量。
  做法:將百合用溫水泡軟(新鮮百合洗凈即可),大棗去核后切小丁備用,銀耳用水泡軟洗凈、去硬蒂后,放入攪拌機(jī),加2杯水,稍打碎約30秒,勿打得太細(xì),以保持口感。將打碎的銀耳、冰糖、百合、大棗丁、水放入鍋中,置于電鍋內(nèi),外鍋加1杯水開始蒸煮,熟后即可。
  功效:滋陰潤肺、清熱止渴。

帖子永久地址: 

羅田論壇 - 版權(quán)申明1、本主題所有言論和圖片純屬會員個(gè)人意見,與羅田論壇立場無關(guān)
2、本站所有主題由該帖子作者發(fā)表,該帖子作者與羅田論壇享有帖子相關(guān)版權(quán)
3、其他單位或個(gè)人使用、轉(zhuǎn)載或引用本文時(shí)必須同時(shí)征得該帖子作者和羅田論壇的同意
4、帖子作者須承擔(dān)一切因本文發(fā)表而直接或間接導(dǎo)致的民事或刑事法律責(zé)任
5、本帖部分內(nèi)容轉(zhuǎn)載自其它媒體,但并不代表本站贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)
6、如本帖侵犯到任何版權(quán)問題,請立即告知本站,本站將及時(shí)予與刪除并致以最深的歉意
7、羅田論壇管理員和版主有權(quán)不事先通知發(fā)貼者而刪除本文

60

主題

2萬

回帖

236萬

積分

積分
2361028
沙發(fā)
發(fā)表于 2022-9-20 11:05:34 | 只看該作者

60

主題

2萬

回帖

236萬

積分

積分
2361028
板凳
發(fā)表于 2022-9-20 11:05:37 | 只看該作者

60

主題

2萬

回帖

236萬

積分

積分
2361028
地板
發(fā)表于 2022-9-20 11:05:40 | 只看該作者

568

主題

10萬

回帖

1005萬

積分

積分
10052434
5
發(fā)表于 2022-9-20 14:14:57   | 只看該作者

323

主題

12萬

回帖

939萬

積分

積分
9393867

最佳新人熱心會員推廣達(dá)人宣傳達(dá)人灌水之王突出貢獻(xiàn)優(yōu)秀版主榮譽(yù)管理論壇元老

6
發(fā)表于 2022-9-21 06:52:50   | 只看該作者
您需要登錄后才可以回帖 登錄 | 新用戶注冊

本版積分規(guī)則

QQ|手機(jī)版|小黑屋|聯(lián)系方式|關(guān)于我們|羅田論壇 ( 鄂ICP備16011092號-2 )

GMT+8, 2024-12-23 14:57 , Processed in 0.162086 second(s), 41 queries , Redis On.

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2023 Discuz! Team.

快速回復(fù) 返回頂部 返回列表