幾塊錢的維生素B6，竟有那么多的妙處

小塘同學 · 發(fā)表于 2023-4-18 09:23:45

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　　維生素B6(Vitamin B6)又稱吡哆素，是一種水溶性維生素，遇光或堿容易被破壞，不耐高溫。維生素B6主要攝入來源有動物肝臟、谷物、肉、魚、蛋、豆類及花生等。
　　維生素B6主要的應用場所在人體的血液、肌肉、神經、皮膚等處。具有促抗體的合成、胃酸的制造、脂肪與蛋白質的利用、維持鈉/鉀平衡(穩(wěn)定神經系統(tǒng))等作用。一般缺乏時會有食欲不振、食物利用率低、嘔吐、手足麻木等不適，嚴重缺乏會有貧血、關節(jié)炎、憂郁、頭痛、掉發(fā)、易發(fā)炎、學習障礙、衰弱等。
　　那么具體來說，維生素B6與我們常見的疾病之間有哪些關系呢?咸寧麻塘中醫(yī)醫(yī)院（咸寧麻塘風濕病醫(yī)院）給您詳細介紹：

　　1、治療貧血
　　維生素B6為合成血紅蛋白的限速酶的輔酶，故其可用于貧血的輔助治療。
　　2、治療口腔潰瘍
　　維生素B6具有保護血管內皮細胞，減少內皮細胞受活化血小板損傷的作用，故具有保護口腔黏膜的作用。
　　3、治療白細胞減少癥
　　維生素B6參與氨基酸和脂肪的代謝，刺激白細胞生成，因而可用于治療白細胞減少癥。
　　4、治療動脈硬化
　　維生素B6可促進亞油酸變成花生四烯酸，而后者與膽固醇結合成的酯易于轉運代謝和排泄，防止脂類粘附于血管壁上形成血管斑塊。另外，維生素B6還能抑制血小板的功能和纖維蛋白的形成，故可降低膽固醇和防止血栓形成。
　　5、治療帕金森綜合征
　　維生素B6可使震顫減少，作用原理與提高腦內多巴胺濃度，從而激動紋狀體多巴胺受體有關。
　　6、增強免疫力和抗癌
　　維生素B6缺乏會損害細胞并影響體液免疫功能，給予維生素B6可提高免疫力，并有一定的防癌作用，后者可能與其減少體內致癌物有關。

　　7、治療維生素C引起的草酸鹽結石
　　維生素C代謝成草酸，然后與金屬離子結合形成草酸鹽結石，維生素B6對草酸鹽為主成份的尿道結石有效。
　　8、治療腕管綜合征
　　本病與維生素B6缺乏有關。據臨床觀察，患者每日服用維生素B6300mg，連用4周，一般用藥2周后癥狀可有所緩解。
　　9、改善精神及情緒
　　維生素B6是人體脂肪和糖代謝的必需物質，女性的雌激素代謝也需要維生素B6，因此它對防治某些婦科病大有益處。許多女性有情緒悲觀、脾氣急躁、自感乏力等不適時，可每日補充60毫克以促進癥狀緩解。還有些女性患有經前期緊張綜合征，表現為月經前眼瞼、手足浮腫、失眠、健忘，每日服用50～100毫克維生素B6約一周后癥狀可有所緩解。