三伏天怎么喝茶？

時間果

三伏天怎么喝茶？

何為中伏

     三伏天，出現(xiàn)在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時段。

民間有“冷在三九，熱在中伏之說”，中伏之際是氣溫最高、最為悶熱、潮濕的時候，在此時，多數(shù)人都會選擇飲茶應(yīng)對夏季。

消暑解暑

　　

     夏天大量流汗會引起鹽分大量流失，補充水份湯茶飲料是最佳選擇，湯類含有大量的水分和鈉、鉀、鎂等有機鹽，而茶水可生津提神，減輕疲勞。不過，湯茶要熱著喝才最能起到解暑的功效，因為溫熱的茶飲能通過舒張汗腺將體表溫度降低1～2℃，消暑效果遠優(yōu)于冷茶。效果遠優(yōu)于冷茶。

     養(yǎng)生要“順應(yīng)天時”，采取“以熱制熱”的方法，安然度夏，更需要“熱養(yǎng)生”。喝熱茶比喝冷飲更解渴更養(yǎng)生。

在此季節(jié)飲一杯熱茶，能促使毛孔張開，促進汗腺的分泌，帶走體內(nèi)的熱量，出點汗，悶熱之氣得以宣泄，頓時就會感覺清爽無比。

飲茶養(yǎng)生

　　喝茶可以解暑，沒選對茶或喝茶方式不對也會適得其反，那中伏，如何選擇正確飲茶呢？

紅茶，提神養(yǎng)胃

     一到夏天，人時�；杌栌�睡，非常倦怠。紅茶可以加快我們的血液循環(huán)，促進新陳代謝，從而可以提神醒腦、消除疲勞。

     由于三伏天溫度比較高,在食用某些食材時,比較容易引起胃腸問題。喝紅茶,對腸胃病有一定的輔助作用。

     在高溫的三伏天里,很容易沒精神,還總想睡。這時候可以適當?shù)亩嗪燃t茶。紅茶中的“咖啡因”可以刺激人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮起來,從而起到一定的鎮(zhèn)靜作用。

白茶，預防中暑

     高溫天氣易燥熱上火，如有燥熱上火輔以白茶，白茶性寒涼，具有退熱、祛暑、解毒的功效。

白茶有提高免疫力和保護心血管的作用，還能有效控制胰島素分泌量，促進血糖平衡，所以夏天來一杯白茶是很好的選擇。

　　有人覺得，三伏天那么熱，就適合待在空調(diào)房里。話雖不錯，但長時間吹空調(diào)，人容易手腳冰涼，這時候配上幾杯熱茶再合適不過了，暖身又提神。

　　當然，也有人覺得，暑熱天氣，不就是喝涼的，吃涼的嗎？雖然當時吃著喝著冰涼的東西很舒服，但過后就會發(fā)現(xiàn)它們的“副作用”了。

所以

暑天養(yǎng)生很重要的

特別是喝茶養(yǎng)生

要講究

沉香

對我來說，沒有一杯茶（綠茶）解決不了的事……

窯山將客

喝苦瓜茶、冬瓜茶、菊花茶……

元帥

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