夜里失眠，多食此菜，治療失眠，預(yù)防癌癥，還能促進(jìn)睡眠，防失眠

藍(lán)妮

夜里失眠，多食此菜，治療失眠，預(yù)防癌癥，還能促進(jìn)睡眠，防失眠

食用黃花菜的好處

1、健腦

黃花菜含有的卵磷脂，這種對(duì)增強(qiáng)和改善大腦的功能有很重要作用，有的地方人們稱之為“健腦草”。黃花菜還有安神的作用，能治療神經(jīng)衰弱，心煩不眠，體虛浮腫等癥。

2、防癌

黃花菜含有豐富的粗纖維，能夠促進(jìn)大便排泄，將有害物質(zhì)快速排出體外，減少腸胃對(duì)有害物質(zhì)的過(guò)度吸收，同時(shí)黃花菜中的天門冬素，秋水仙堿等物質(zhì)能夠抑制體內(nèi)癌細(xì)胞的裂變和生長(zhǎng)。

黃花還有豐富的胡蘿卜素，維生素以及礦物質(zhì)。有很好消腫利咽的功效，對(duì)經(jīng)常心煩氣瘀的人吃有好處。 黃花菜可以炒炒菜，涼拌或者做湯，都是不錯(cuò)的選擇。和瘦肉煮湯，和雞蛋煮湯，雞肉煲湯都是可以的。

黃花菜是濕熱的食物，瘍損傷、胃腸不和的人，以少吃為好，平素痰多，尤其是哮喘病者，不宜食用。皮膚瘙癢者盡量少吃或不吃。

藍(lán)妮

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藍(lán)妮

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藍(lán)妮

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楚最丁

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楚最丁

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江湖水

{:55_700:}{:55_700:}{:55_673:}黃花養(yǎng)血養(yǎng)神，謝謝分享！

江湖水

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回首一笑

既可觀賞，又可食用！