長(zhǎng)瘡的少了，生大病的多了

夢(mèng)似深海 · 發(fā)表于 2019-9-7 20:29:48

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有人說(shuō)現(xiàn)在人的平均壽命越來(lái)越高，醫(yī)療技術(shù)越來(lái)越好。但我們?nèi)粘８惺艿降乃坪跖c此有差距：時(shí)下腫瘤類(lèi)、器官衰竭類(lèi)、心血管類(lèi)、中風(fēng)類(lèi)的大病越來(lái)越多，幾乎家家戶(hù)戶(hù)都有，且呈年輕化趨勢(shì)。這到底是醫(yī)學(xué)的問(wèn)題，還是生活方式的問(wèn)題？

1為什么現(xiàn)在生大病的越來(lái)越多了？

導(dǎo)致大病的因素很多，比如環(huán)境污染；現(xiàn)代人的欲望和壓力過(guò)大，煩惱太多；比如食品激素農(nóng)藥轉(zhuǎn)基因問(wèn)題。

外部的東西不可控，情緒和飲食相對(duì)來(lái)講是自己可以控制的。但很多人表示，情緒的控制也很困難；清淡適量的飲食和吃素相對(duì)容易做到些。這些都是老生常談，我想講一些大家可能不太注意，事實(shí)上是可以避免的因素。

我小時(shí)候經(jīng)常會(huì)看到一些長(zhǎng)瘡的人，大人長(zhǎng)瘡很常見(jiàn)，小孩子長(zhǎng)瘡的就更多了。有的孩子一頭的癩瘡，或者身上一會(huì)這里長(zhǎng)個(gè)結(jié)子，那里長(zhǎng)個(gè)癤子的很普遍。現(xiàn)在長(zhǎng)瘡的人少了，生大病的卻多了。

2生瘡和生大病之間有什么必然聯(lián)系嗎？

有一句俗話(huà)：萬(wàn)病出表皆是好事。當(dāng)今西方醫(yī)學(xué)也同樣認(rèn)為大小便和周身皮膚毛孔是人體最大的兩個(gè)排毒通道。

既然如此，長(zhǎng)瘡可以認(rèn)為是日常排不了的毒素通過(guò)長(zhǎng)瘡這種模式集中的來(lái)排。炎癥長(zhǎng)在皮膚上不是什么了不起的病，如果長(zhǎng)在心臟上，那就是心肌炎，是大�。婚L(zhǎng)在腎上，腎炎也是大病。如果毒素不從體表通過(guò)長(zhǎng)瘡的方式出來(lái)，而是從身體里面出來(lái)，那就有可能是身體里面的炎癥，甚至是癌腫類(lèi)疾病�，F(xiàn)在我們看到的的確是這樣，長(zhǎng)瘡的人少了，長(zhǎng)腫瘤的越來(lái)越多。

我奶奶年輕的時(shí)候得過(guò)一場(chǎng)大病，胃里長(zhǎng)了一個(gè)東西，吃了很多的藥也不見(jiàn)效，最后索性也不吃藥了，臥床養(yǎng)病拖日子，拖了幾年之后，有一天半夜她突然肚子痛，拉了半馬桶的黑血，從此就霍然而愈了。這就是人體自己蓄積能量，把病從“里”排出來(lái)了。所以你看，只要人體能夠自己排病，很多大病也是可以霍然而愈的，這種情況在病人中并不少見(jiàn)。

為什么現(xiàn)在長(zhǎng)瘡的人越來(lái)越少了？

我有反思過(guò)抗生素這個(gè)因素。關(guān)于抗生素的危害現(xiàn)在大家越來(lái)越清楚了�？股厥强咕椎模装Y普遍認(rèn)為就是細(xì)菌滋生引起，所以需要消滅。如果人體需要靠腹瀉來(lái)排毒，就需要腸道里面有細(xì)菌。

其實(shí)，對(duì)于人體而言，細(xì)菌只有在人體內(nèi)因具足的時(shí)候，比如人體里面有過(guò)多的熱和濕，細(xì)菌才會(huì)大量滋生。內(nèi)因不具足，就算是做清潔工作的，接觸大量細(xì)菌，也不會(huì)感染發(fā)炎�？股匕鸭�(xì)菌都消滅，人體的發(fā)炎的機(jī)會(huì)越來(lái)越少了，有的人看到一點(diǎn)點(diǎn)炎癥就去用抗生素，這等于是把自體排毒的機(jī)會(huì)減少了，累積下去，很可能一出現(xiàn)就是大病，就是腫瘤。

我身邊也有一些人，平時(shí)不怎么吃抗生素，也不大去醫(yī)院，好像也不怎么長(zhǎng)瘡。怎樣才能讓自己長(zhǎng)瘡呢？

我們的食品，尤其是肉類(lèi)，在養(yǎng)殖的過(guò)程當(dāng)中抗生素是濫用的。前段時(shí)間有新聞報(bào)道說(shuō)，在很多兒童體內(nèi)檢測(cè)出來(lái)獸用抗生素。所以不能說(shuō)不吃西藥片不打針，體內(nèi)就不會(huì)有抗生素。

從我個(gè)人來(lái)說(shuō)，我?guī)缀跏遣怀晕魉幤�，小時(shí)候每年到了春夏或者秋冬換季的時(shí)候，身上都會(huì)長(zhǎng)那種大紅疙瘩，很癢，一個(gè)星期十來(lái)天的就自己退掉了。其實(shí)每年長(zhǎng)這么一兩次瘡，身體是比較安全的。但是成年后，這種疙瘩幾乎就沒(méi)長(zhǎng)過(guò)了。說(shuō)明這和年齡增大，氣血運(yùn)行的旺盛程度也有關(guān)系。

所以我們要多運(yùn)動(dòng)，保持身體的年輕態(tài)和通暢。最好多做蓄積能量的運(yùn)動(dòng)，而不是消耗能量的運(yùn)動(dòng)。有些大汗大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)做完后，損傷了氣血，過(guò)后反而不利于人體把毒素排出。我剛學(xué)太極的時(shí)候練站樁，站樁是以收斂神氣和能量為目的的靜態(tài)運(yùn)動(dòng)。大概站了一個(gè)星期后，身上就開(kāi)始長(zhǎng)那種小時(shí)候長(zhǎng)的癢瘡，已經(jīng)很多年沒(méi)長(zhǎng)了，長(zhǎng)的位置都和小時(shí)候一樣，大腿內(nèi)側(cè)比較多，當(dāng)時(shí)心里特別高興。

飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒之類(lèi)，當(dāng)然這些都說(shuō)得很多了。有人會(huì)說(shuō)，有的人一輩子喝酒吃肉，也很長(zhǎng)壽，你為什么卻總勸我們不要喝酒，不要吃肉？

我就有個(gè)親戚喜歡喝酒吃肉，三天兩頭喝醉，活了九十多，但他心態(tài)很好，就算你告訴他家里房子著火了，他也要把酒喝完了再回去。這樣的人，他飲食上的毒素?cái)z入較多，但沒(méi)有情緒毒素。人體其實(shí)沒(méi)有那么脆弱，只是我們一般的人都是既管不住情緒，也管不住嘴，也邁不開(kāi)腿，那就危險(xiǎn)了。

我提倡吃素，至少運(yùn)動(dòng)少的要吃素，超出人體所需，不能吸收的營(yíng)養(yǎng)是會(huì)變成垃圾毒素的，何況肉類(lèi)的養(yǎng)殖過(guò)程中抗生素和激素很濫用。

現(xiàn)在的人還有一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為體檢指標(biāo)正常，就萬(wàn)事大吉，該吃吃該喝喝，情緒也不節(jié)制不管理。他們忘了體檢查的是結(jié)果，你沒(méi)有產(chǎn)生這個(gè)結(jié)果，只表示你暫時(shí)安全，但是有了結(jié)果，很可能就已經(jīng)晚了。接觸病人多了就會(huì)發(fā)現(xiàn)，得大病的沒(méi)有冤枉的，一定會(huì)有不好的生活習(xí)慣，只是有些壞習(xí)慣病人自己認(rèn)識(shí)不到，以為沒(méi)什么。

很多朋友咨詢(xún)養(yǎng)生總喜歡問(wèn)吃什么能養(yǎng)生？相比而言，其實(shí)這是作用較小的方法。給一些建議的話(huà)，比如茶葉、木耳、海帶、以及大部分蔬菜都有比較溫和的排毒、散體內(nèi)淤結(jié)的作用。尤其是綠葉類(lèi)的蔬菜，蔬者疏也，同音通解，在古人經(jīng)驗(yàn)里就是疏通清解的藥。需要提醒的是，排毒的藥物一定要慎用，一般來(lái)講這類(lèi)藥多少有些傷氣血傷脾胃。中醫(yī)講辨證施治，同一種藥不是對(duì)每一個(gè)人都適用的，用不對(duì)的話(huà)，毒素沒(méi)有解決，傷了身體的很多。

3怎么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)？

我經(jīng)常被問(wèn)到一個(gè)問(wèn)題：怎么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)？問(wèn)一天要吃夠幾種谷類(lèi)蔬菜肉類(lèi)是好，問(wèn)牛奶是否對(duì)人有益，各色保健品是否需要，蟲(chóng)草靈芝西洋參好不好。

其實(shí)這個(gè)問(wèn)題很簡(jiǎn)單，先人很早就給了我們答案。我來(lái)講幾個(gè)古老的“新觀念”，《黃帝內(nèi)經(jīng)》提到飲食有節(jié)，食不兼味。何為食不兼味呢，就是我們一天吃東西只需要一兩樣不是多樣，這樣對(duì)身體有好處。我記得小時(shí)候，如果一個(gè)孩子說(shuō)自己身體不舒服，生病了，老人看看常會(huì)說(shuō)是孩子吃雜了。

在紅樓夢(mèng)中，王熙鳳的女兒感冒了，當(dāng)太醫(yī)來(lái)給看病，說(shuō)不用吃藥，餓兩頓就好了，賈寶玉生病時(shí)也是減食為主。當(dāng)時(shí)貴族大家庭對(duì)待疾病的主要觀念都是減少飲食，所以我們中國(guó)的理念中，無(wú)論是醫(yī)學(xué)的權(quán)威著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》還是農(nóng)村老百姓或者貴族，對(duì)于健康生活的態(tài)度都是以減為主，做減法，和簡(jiǎn)單為主，這是為什么呢。

我的觀點(diǎn)是這樣，其實(shí)我們現(xiàn)在很多營(yíng)養(yǎng)觀念來(lái)自于商家。說(shuō)人一天需要很多種蔬菜營(yíng)養(yǎng)，說(shuō)身體缺乏蛋白質(zhì)與微量元素，其實(shí)這些宣傳大多都源自于商家。商家的宣傳充斥著我們的眼球，廣告語(yǔ)不斷進(jìn)入我們的大腦，間接地形成了一種看似符合科學(xué)的理論，事實(shí)上，商家做這些廣告，也主要是為了賣(mài)產(chǎn)品。說(shuō)大家缺乏，商家反復(fù)宣傳推廣，人們便會(huì)擔(dān)心所謂攝取不足而導(dǎo)致的不良反應(yīng)，這樣順?biāo)浦勰贸霎a(chǎn)品，大家便理所當(dāng)然前去購(gòu)買(mǎi)了。

事實(shí)上，我們?nèi)祟?lèi)現(xiàn)在處于一個(gè)營(yíng)養(yǎng)極度豐富的時(shí)代，如果說(shuō)我們現(xiàn)如今還缺乏營(yíng)養(yǎng)的話(huà)，那縱觀整個(gè)歷史，人類(lèi)估計(jì)早就生存不下來(lái)了。街口隨處可見(jiàn)超市，農(nóng)場(chǎng)也大多數(shù)都是自動(dòng)化生產(chǎn)收割，我們每天都可以都吃肉，可以吃到各色食物，這在以前是不可能想象的，以前人們生長(zhǎng)在什么地方，就只能吃當(dāng)?shù)厮a(chǎn)的食材。

當(dāng)今常見(jiàn)的疾病，高血壓，糖尿病，心血管疾病，癌癥，事實(shí)上都可以歸類(lèi)于富養(yǎng)性疾病。我們講一個(gè)醫(yī)學(xué)上的認(rèn)識(shí)：一切元素，當(dāng)我們需要的時(shí)候他是營(yíng)養(yǎng)，當(dāng)超過(guò)了便是毒素。

比如脂肪肝，多發(fā)于喜歡吃肉，飲食不節(jié)制的人，很年輕就得了脂肪肝，因?yàn)閿z入了過(guò)多的脂肪、蛋白質(zhì)、營(yíng)養(yǎng)，人體吸收不了，也代謝不掉，便囤積在肝；當(dāng)人體內(nèi)這種過(guò)濾不掉的營(yíng)養(yǎng)素大量的沉積于血液中，便容易發(fā)生心血管疾�。�

比如說(shuō)我們常提及的重金屬，大家現(xiàn)在都很關(guān)心重金屬問(wèn)題，經(jīng)常聽(tīng)到重金屬超標(biāo)重金屬中毒這一類(lèi)說(shuō)法，但其實(shí)我們發(fā)現(xiàn)，這些所謂的重金屬基本都是人體所需要的，也就是說(shuō)，當(dāng)人體需要的時(shí)候這些重金屬便成了營(yíng)養(yǎng)素，當(dāng)總量超過(guò)了人體所需便會(huì)導(dǎo)致中毒，成了毒素。所以中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中講凡物皆有毒，在范疇之內(nèi)便是營(yíng)養(yǎng)，超過(guò)了的話(huà)，人體要代謝排斥出去，這就產(chǎn)生了毒理反應(yīng)。

這不僅不益于人體的健康，反而傷害人的身體。由此我們明白，一切在人體需求之內(nèi)的，便是營(yíng)養(yǎng)，一切超過(guò)人體所需的，便是毒素。古人講清淡飲食七分飽，是告訴我們這是健康范疇，節(jié)制是最好的醫(yī)術(shù)，當(dāng)我們吃得過(guò)飽、攝入過(guò)多的時(shí)候，人體便會(huì)發(fā)生問(wèn)題。

人類(lèi)目前的發(fā)展趨勢(shì)是——身體越來(lái)越趨于安逸，飲食越來(lái)越趨于豐厚，所以我們這一代人營(yíng)養(yǎng)中毒的人比較多。

顛倒的飲食觀

由于生產(chǎn)力的不斷提高，我們?nèi)祟?lèi)目前處于獲得營(yíng)養(yǎng)非常便捷的一個(gè)時(shí)代，目前整個(gè)現(xiàn)代社會(huì)是營(yíng)養(yǎng)普遍過(guò)剩的。反觀一些長(zhǎng)壽國(guó)家或者地區(qū)，比如日本，日本民族的飲食習(xí)慣是很清淡的，營(yíng)養(yǎng)攝入也比較簡(jiǎn)單，至今還有一些老夫婦，還是每天兩個(gè)人只煮一個(gè)雞蛋，熟了以后拿出來(lái)，切了一人一半，一人一天只吃半個(gè)雞蛋；

廣西巴馬，巴馬長(zhǎng)壽聞名世界，巴馬那個(gè)地方有什么特點(diǎn)呢，在山區(qū)里，交通不方便。田里如果種的是紅薯扁豆茄子，農(nóng)夫就是吃紅薯扁豆茄子，所有人都一樣，吃的都是當(dāng)?shù)禺a(chǎn)的這幾樣食物，反而這種地區(qū)，長(zhǎng)時(shí)間維持這種生活習(xí)慣重復(fù)單一飲食的人們更長(zhǎng)壽。包括很多偏遠(yuǎn)地區(qū)，他們的身體健康狀況都不錯(cuò)，這是為什么呢。這就回到了我們最開(kāi)始說(shuō)的問(wèn)題——中國(guó)人幾千年實(shí)踐下來(lái)的傳統(tǒng)，關(guān)于食不兼味，關(guān)于清淡飲食。

中醫(yī)究竟是什么，可以這么說(shuō)，中醫(yī)是一個(gè)幾千年的經(jīng)驗(yàn)學(xué)科，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)探索的時(shí)間還非常短，中醫(yī)則是幾千年的經(jīng)驗(yàn)實(shí)踐下來(lái)的，這個(gè)問(wèn)題我認(rèn)為值得我們現(xiàn)代人去思考。