|
馬上注冊(cè),結(jié)交更多好友,享用更多功能,讓你輕松玩轉(zhuǎn)羅田論壇。
您需要 登錄 才可以下載或查看,沒(méi)有賬號(hào)?新用戶(hù)注冊(cè)
x
蔬菜在很多人看來(lái)都是非常健康和養(yǎng)生的,相信大家也經(jīng)常能聽(tīng)見(jiàn)很多大人對(duì)孩子說(shuō),要多吃蔬菜,對(duì)身體好。
但是吃蔬菜也是有講究的,有些我們常見(jiàn)的蔬菜,看似無(wú)害,實(shí)際卻暗藏著健康隱患,還有些蔬菜,看著非常普通,卻能滋養(yǎng)我們的五臟。咸寧麻塘中醫(yī)醫(yī)院整理一些常見(jiàn)蔬菜應(yīng)該如何選!
臟腑最?lèi)?ài)和最怕的蔬菜 01腎:最怕馬齒莧,最?lèi)?ài)香菜
103737ori9c2x9h9xpof9o.jpeg (135.81 KB, 下載次數(shù): 12)
下載附件
保存到相冊(cè)
2022-2-28 11:01 上傳
馬齒莧一直都有“長(zhǎng)壽菜”的美譽(yù),有清熱解毒和涼血止血等功效,深受大部分人的喜愛(ài)。
但是根據(jù)研究發(fā)現(xiàn),馬齒莧草酸含量高達(dá)1.31%,如果一下食用過(guò)多,草酸就會(huì)堵住我們的腎小管,導(dǎo)致急性腎損傷,所以啊,平時(shí)腎不太好的人,一定要少吃馬齒莧。
每天吃點(diǎn)香菜就能很好地為腎臟排毒。香菜在移除身體積累毒素的同時(shí),還能維持腎臟健康。用香菜給腎臟排毒的最佳方式是飲用香菜汁。具體做法為,將香菜洗凈切碎,放入鍋里加水煮10分鐘。然后把煮過(guò)的香菜放涼,濾出葉子即可飲用。
02肝臟:最怕紅鳳菜、最?lèi)?ài)枸杞葉
肝臟最怕的蔬菜是紅鳳菜,很多人會(huì)吃它來(lái)補(bǔ)血,紅鳳菜之所以紅,是因?yàn)樗渲懈缓ㄇ嗨,并沒(méi)有補(bǔ)血的功效。
紅鳳菜含有一種叫吡(bǐ)咯(luò)里西啶類(lèi)生物堿的物質(zhì),長(zhǎng)期食用,還有傷肝的風(fēng)險(xiǎn)。
而枸杞葉呢是養(yǎng)肝明目的高手,他性涼,味甘苦,有清熱除煩、滋陰明目的作用,經(jīng)常食用,可以養(yǎng)肝明目,緩解肝腎虧虛。如果和豬肝同煮成湯,還能補(bǔ)血防衰老,適合體質(zhì)虛寒的人食用。
03胃:最怕韭菜,最?lèi)?ài)卷心菜
103737kid1315vlvcpa5xm.jpeg (78.37 KB, 下載次數(shù): 10)
下載附件
保存到相冊(cè)
2022-2-28 11:01 上傳
韭菜富含膳食纖維,能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),預(yù)防便秘,韭菜富含的膳食纖維比較粗糙,還不好消化,容易磨損胃黏膜,讓胃更加不舒服。所以,胃不好的人要盡量少吃。
而卷心菜可以說(shuō)是天然胃藥了,卷心菜含有維生素U。這種物質(zhì)能促進(jìn)胃黏膜新陳代謝,預(yù)防便秘,還可以保護(hù)胃黏膜,加速潰瘍面愈合。是一種非常好的養(yǎng)胃蔬菜。
04脾:最怕黃瓜、最?lèi)?ài)黃花菜
黃瓜性寒涼,具有生津止渴,清熱利水的功效,但不適宜脾胃虛寒人群食用。
黃花菜歸肝、脾、腎經(jīng),能清熱、利濕、安神,常吃可補(bǔ)益脾土,增強(qiáng)脾胃消化功能,適合脾虛、易消化不良的人食用。
05心:最怕油膩食物、最?lèi)?ài)菠菜
103737q5w5j770rh0p5n0p.jpeg (200.61 KB, 下載次數(shù): 8)
下載附件
保存到相冊(cè)
2022-2-28 11:01 上傳
心臟不適的患者要以清淡、少鹽的食物為主,不要吃的過(guò)于油膩,比如不能夠吃肥肉、雞蛋、動(dòng)物的肝臟、豬腰子、豬大腸、墨魚(yú)、蝦米、蝦皮等。
菠菜含有豐富的葉酸,能夠有效地防止血液里引發(fā)心臟病的有害物質(zhì)的積累。菠菜所含有的葉黃素、葉酸、鉀和纖維,能夠幫助心臟保持一個(gè)健康的狀態(tài)。研究發(fā)現(xiàn),較不吃蔬菜的人群,每天吃?xún)煞莅胧卟说娜嘶夹呐K病的風(fēng)險(xiǎn)下降了25%。
06肺:最怕發(fā)物、最?lèi)?ài)白蘿卜
肺部不適最怕發(fā)物,比如:豬頭肉,狗肉,公雞鵝肉,母豬肉,蕎麥面等。因?yàn)檫@些發(fā)物的東西容易生熱化,火灼傷血絡(luò),引起咳血,咳嗽等癥狀。
白蘿卜,對(duì)于肺熱的患者具有很好的改善作用,可以治療痰多,咳嗽,對(duì)于消化不良的患者來(lái)說(shuō),具有一定的緩解作用。還有如藕、山藥、梨子、冬瓜、蓮花白等青菜。這些菜可以清熱、生津、止渴,對(duì)肺的干燥癥狀有很大的治療作用和輔助作用。
自然形成的食物都是健康的,但不一定適合你,要根據(jù)自己的體質(zhì)選擇,如果你哪個(gè)臟腑的功能比較弱,上面所說(shuō)的這些蔬菜就有很好的補(bǔ)益價(jià)值。
|
|