【4月20日，世界痛風日】：別讓高尿酸血癥發(fā)展為痛風!

小塘同學 · 發(fā)表于 2022-4-20 09:41:38

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　　每年春節(jié)過后，進入春季，便進入痛風高發(fā)季節(jié)。4月20日作為“世界痛風日”，我們需要借此機會深入了解高尿酸血癥和痛風，使更多痛風朋友及家屬了解痛風的危害、治療及自我管理，進一步提高生活質(zhì)量。

春節(jié)過后的春季，痛風容易發(fā)作

　　春節(jié)期間，當人們沉浸在節(jié)日的喜慶當中時，容易忽視自我健康管理和飲食節(jié)制，過量飲酒，進食過多高嘌呤食物，產(chǎn)生尿酸鹽沉積關(guān)節(jié)中，引發(fā)關(guān)節(jié)炎。春節(jié)期間走親訪友，長時間走路，活動量加大，關(guān)節(jié)里沉積的尿酸波動，誘發(fā)關(guān)節(jié)炎。進入春季，特別是3、4月份常會出現(xiàn)“倒春寒”，晝夜溫差大，易致血管收縮，使尿酸鹽從血液中析出，沉積在關(guān)節(jié)周圍，誘發(fā)關(guān)節(jié)炎，導(dǎo)致痛風發(fā)作。

　　對于痛風患者來說，春節(jié)期間，適當控制飲酒、高嘌呤飲食，很有必要。同時做好關(guān)節(jié)局部保暖工作，尤其是足趾和腳踝，這兩個地方最容易也最先會出現(xiàn)疼痛癥狀。

長期高水平尿酸的危害

　　很多痛風朋友認為尿酸高，痛風發(fā)作，就吃點止痛藥止住痛就不管尿酸了，但是高尿酸的危害遠不止這些。那么，長期高水平的尿酸的危害有哪些呢?
　　高尿酸血癥，已成為繼高血壓、高血脂、高血糖之后的“第四高”。長期高尿酸，刺激血管壁，會引起高血脂、高血壓、冠心病、甚至腦血管意外。刺激胰腺，產(chǎn)生胰島素抵抗，會引起糖尿病，代謝綜合征、肥胖癥。尿酸鹽沉積皮下，會在四肢關(guān)節(jié)、耳廓等皮薄少肉的部位形成痛風石，日久腐蝕骨骼，軟骨破壞、關(guān)節(jié)變形，影響關(guān)節(jié)活動，造成生活及工作困難。尿酸鹽沉積腎臟，出現(xiàn)尿酸結(jié)石、腎積水、痛風性腎病，日久腎臟損傷嚴重，功能喪失，可出現(xiàn)尿毒癥。

痛風患者的診斷與治療

　　世界痛風日定在4月20日，因為低嘌呤飲食非同日2次測得血液中尿酸超過420umol/L稱為高尿酸血癥。如果尿酸超過這個指標，同時有關(guān)節(jié)炎發(fā)作，關(guān)節(jié)中找到尿酸鹽結(jié)晶，便可診斷痛風。
　　痛風并不可怕，可怕的是不接受規(guī)范治療，初期控制住關(guān)節(jié)炎癥后，開始排出尿酸，使尿酸控制在一個安全值以下，痛風發(fā)作的次數(shù)就會間隔越來越遠，直至不再發(fā)作。

痛風患者的飲食管理

　　尿酸在體內(nèi)產(chǎn)生，80%是代謝障礙，20%是攝入過多，但這20%也需要用心管理。
　　我們建議，痛風患者應(yīng)多飲水增加尿液排出，每日尿量最好達到2000ml以上。有三分之二以上的尿酸是經(jīng)過尿液排出。白開水，弱堿性水，清淡茶水，玉米須、車前草、冬瓜皮、蒲公英、魚腥草等養(yǎng)生茶類都可以，忌各種酒類、碳酸飲料。此外，“管住嘴”也是防治痛風發(fā)作的重要一環(huán)。痛風發(fā)作時禁食海鮮、動物內(nèi)臟、大豆及其制品。穩(wěn)定期可少量食用新鮮肉類，建議焯水后再烹飪，可以減少40%的嘌呤，特別提示濃縮的肉類少食，燒、烤、炸、腌、熏、鹵制肉類，因為這類制作方式的食物嘌呤含量高。
　　咸寧麻塘中醫(yī)醫(yī)院溫馨提示，如您有痛風反復(fù)發(fā)作的困擾，請及時咨詢相關(guān)�？漆t(yī)師，尋求規(guī)范治療。