吃點(diǎn)夏日“神仙瓜”，清熱養(yǎng)顏防便秘

小塘同學(xué) · 發(fā)表于 2022-8-3 09:54:47

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　　當(dāng)暑熱炎炎的夏日，人們駐目于善能以苦攻苦的苦瓜之時(shí)，千萬(wàn)不要忽視了不太起眼的絲瓜。

盛夏一寶數(shù)絲瓜

　　常吃絲瓜非但可以幫助我們應(yīng)對(duì)炎熱天氣中的出汗與口渴，還有很多讓你意想不到的功效。
　　01清熱化痰
　　從中醫(yī)角度而言，絲瓜味甘性涼，主要入肝經(jīng)的和胃經(jīng)，具有消熱化痰的功效。
　　對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)咳嗽、咽喉有痰或是咽喉不適等癥狀的人，不妨多用絲瓜煲湯煮水，或者是煮粥。

　　02清熱解毒
　　若經(jīng)常出現(xiàn)上火、刷牙出血等癥狀時(shí)，可以借助絲瓜的清熱解毒作用來(lái)緩解。
　　03清熱解暑
　　夏季汗出過(guò)多后會(huì)有一種心煩氣躁的感覺(jué)，此時(shí)若喝一點(diǎn)絲瓜湯，有很好的清熱解暑功效。

　　04延緩衰老
　　從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度而言，絲瓜含有非常豐富的維生素C和維生素B，這些營(yíng)養(yǎng)成分能夠起到很好的護(hù)膚美白、提高身體抵抗力的作用，進(jìn)而起到延緩衰老的作用。
　　05緩解便秘
　　絲瓜是膳食纖維含量很高的食物，能促進(jìn)大便排解，同時(shí)緩解大便問(wèn)題帶來(lái)的腹脹、不適等情況。

絲瓜有三不吃

　　咸寧麻塘中醫(yī)醫(yī)院溫馨提示，絲瓜有三不吃，這三點(diǎn)一定要注意！
　　1、絲瓜“甘咸，寒”，所以脾胃虛寒或者虛寒體質(zhì)的人盡量不要多吃，尤其是很嫩的絲瓜，吃多了容易拉肚子。
　　2、與很多寒性食材不同的是，絲瓜的寒能“損命門(mén)相火，令人倒陽(yáng)�！币簿褪钦f(shuō)男性吃絲瓜不能一次吃太多。
　　3、有苦味的絲瓜最好不要吃，絲瓜的苦味來(lái)自所含的堿糖苷生物堿，受熱不易破壞分解，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致惡心嘔吐、腹痛腹瀉等中毒癥狀。