風(fēng)濕病易在春季加重或復(fù)發(fā)，患友應(yīng)注意什么?

小塘同學(xué) · 發(fā)表于 2023-2-21 10:14:43

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　　人們常說(shuō)：“天寒地凍，風(fēng)濕骨痛。寒風(fēng)蕭蕭，痛得直叫。”許多患者以為，隨著冬去春來(lái)，春暖花開，風(fēng)濕疼痛會(huì)明顯減輕的。殊不知，初春時(shí)節(jié)忽冷忽熱的天氣跟大家開了個(gè)玩笑，不少患者不僅疼痛沒(méi)減輕，反而還反復(fù)疼痛。這是為何呢?

　　這得從氣候醫(yī)學(xué)的角度去分析問(wèn)題。中國(guó)的老祖宗們?cè)缇驮谥尾∵^(guò)程中發(fā)現(xiàn)了許多氣候跟風(fēng)濕病發(fā)作加重的關(guān)系。中醫(yī)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為，根據(jù)五行規(guī)律，春季在天與風(fēng)相應(yīng)，在地與木相應(yīng)，在臟與肝相應(yīng)。對(duì)人體而言，春季肝膽當(dāng)令，肝膽的疏泄功能在此時(shí)最容易發(fā)生亢奮或者不足，從而產(chǎn)生一系列病理變化，導(dǎo)致氣血不和，氣機(jī)不暢，水液運(yùn)行不暢，關(guān)節(jié)腫脹疼痛。在春節(jié)更容易發(fā)生情緒波動(dòng)、心情郁悶、肝氣郁結(jié)，出現(xiàn)心煩易怒、口干口苦、失眠多夢(mèng)，肝氣犯脾而出現(xiàn)腹脹胃痛、反酸打嗝、腹痛腹瀉等，都會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)炎癥因子增加，組織水腫加重，風(fēng)濕病的病情惡化，如關(guān)節(jié)腫痛加重，肌肉筋骨牽扯性疼痛，屈伸困難，眼睛干澀，視物模糊，早晨起來(lái)關(guān)節(jié)僵硬，活動(dòng)后才能減輕。
　　我們根據(jù)臨床觀察，百分之八十五以上的關(guān)節(jié)腫痛患者對(duì)氣候變化敏感，春季風(fēng)、寒、濕邪較重，極易成為這類疾病復(fù)發(fā)的誘因，或者會(huì)在此時(shí)出現(xiàn)癥狀加重。春天，我國(guó)中部和北部大部分地區(qū)天氣時(shí)冷時(shí)熱，中午像夏天，讓人熱得只需要穿一件衣服，晚上又冷得像冬天，如果不穿棉衣棉褲，關(guān)節(jié)就會(huì)受涼而疼痛。一直到農(nóng)歷三月才會(huì)真正暖和起來(lái)。這個(gè)時(shí)節(jié)，風(fēng)濕病患者首先要注意保暖、防寒，中午較熱的時(shí)候，在室外活動(dòng)，身上出了微微汗，可以脫一件衣服、一層褲子，不要脫太多，進(jìn)屋了溫度低，立即把衣服穿上，防止感冒、關(guān)節(jié)受涼疼痛，感冒后要及時(shí)治療，因?yàn)楦忻昂箨P(guān)節(jié)疼痛就會(huì)加重。平時(shí)要積極鍛煉身體，避免洗冷水，以免誘發(fā)風(fēng)濕病或使病情加重。

　　春季是“發(fā)陳”的季節(jié)，推嚴(yán)冬之陳，出春生之新，可適當(dāng)增加一天的活動(dòng)量，但早上和晚上太冷，不宜外出�；顒�(dòng)或鍛煉的時(shí)間以午時(shí)前后，即中午11—13點(diǎn)比較合適，因?yàn)榇藭r(shí)外界陽(yáng)氣較為旺盛，一來(lái)能補(bǔ)充人體的陽(yáng)氣，二來(lái)感受風(fēng)寒之邪的幾率也會(huì)減少。
　　春節(jié)是皮膚過(guò)敏、鼻腔過(guò)敏、氣道過(guò)敏的高發(fā)季節(jié)，皮膚容易起紅色皮疹、風(fēng)團(tuán)塊，西醫(yī)稱為過(guò)敏，中醫(yī)稱為火毒、熱毒、血分有熱、濕熱內(nèi)蘊(yùn)等。這是由于冬季為了躲避嚴(yán)寒的侵襲，人們穿起厚厚的棉衣，喜歡吃辛辣的火鍋，喝燙口的熱粥、熱湯，使體內(nèi)積蓄了較多的郁熱或濕熱。到了春季，外寒已經(jīng)減輕，郁熱被風(fēng)氣所鼓動(dòng)，就會(huì)向外發(fā)散，人們就會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的疾病，也會(huì)導(dǎo)致風(fēng)濕病加重，特別是干燥綜合征、干眼癥、系統(tǒng)性紅斑狼瘡等陰虛火旺的風(fēng)濕病更加明顯，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)也會(huì)嚴(yán)重些，關(guān)節(jié)容易發(fā)熱。

　　那么，預(yù)防春天風(fēng)濕加重還有沒(méi)有其他的方法呢?答案是有的。初春艾灸好處多，四肢疼痛、經(jīng)常抽筋，不妨艾灸“太沖穴”�！疤珱_穴”是肝經(jīng)的原穴，也是儲(chǔ)存肝經(jīng)元?dú)獾膫}(cāng)庫(kù)。每天艾灸它20分鐘能養(yǎng)肝護(hù)肝�！疤珱_穴”也是著名的消氣穴。不過(guò)大家在生氣時(shí)最好不要用艾灸的方法刺激“太沖穴”，而是要用點(diǎn)按推揉的方式來(lái)抒發(fā)肝氣，減輕肝氣郁結(jié)�！疤珱_穴”的位置大致在第一、二腳趾之間縫紋向上兩橫指處。飲食預(yù)防也是關(guān)鍵。春季人體新陳代謝旺盛，容易出現(xiàn)急躁、上火等“春燥”反應(yīng)。降火要從內(nèi)調(diào)做起，飲食清涼是關(guān)鍵。每天多喝溫水，吃寒性的蔬菜或水果降火。

　　芹菜可以清熱解毒，對(duì)肝火旺盛、皮膚粗糙的人來(lái)說(shuō)很有益處，而且它含有大量粗纖維，可刺激腸胃蠕動(dòng)。梨子是眾所周知的降火水果，其他如苦瓜、黃瓜、西瓜、番茄、甘蔗、哈密瓜、香蕉等，也是降火的好蔬果。同時(shí)，要增加營(yíng)養(yǎng)，增加瘦豬肉、蛋、奶等蛋白質(zhì)的攝取，增強(qiáng)抵抗力，應(yīng)限制高脂肪食品的攝入，控制牛肉、羊肉、魚、雞、排骨、五花肉，否則會(huì)加重類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。

　　咸寧麻塘中醫(yī)醫(yī)院（咸寧麻塘風(fēng)濕病醫(yī)院）溫馨提示，許多風(fēng)濕病都是慢性疾病，許多患者不熟悉風(fēng)濕病的臨床特征和保健方法，患者應(yīng)積極去正規(guī)醫(yī)院的風(fēng)濕免疫科就診，中西醫(yī)結(jié)合治療，才能盡快控制病情，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持治療效果才還，需要經(jīng)常復(fù)診，調(diào)整治療方案。