尊禧鹿業(yè)：腎精不足，如何把失去的能量補(bǔ)回來(lái)？

啊東部

腎主藏精，它會(huì)在冬天努力為身體儲(chǔ)備足夠的“精”，以應(yīng)對(duì)來(lái)年陽(yáng)氣的生發(fā)。


所以此刻的補(bǔ)養(yǎng)重點(diǎn)就是“腎精”。

腎精不足 “電力”就不足

古人常講“精充九竅，養(yǎng)百骸”，意思就是說(shuō)，腎精是我們?nèi)�身能量的種子。

在現(xiàn)代社會(huì)，腎精匱乏之人是很多的，因?yàn)槿藗兛偸侨菀走^(guò)度消耗，吃各種寒涼食物，吹空調(diào)冷風(fēng)者很多...而腎精不足時(shí)，人的電力也會(huì)不足，容易出現(xiàn)各種各樣的身體不適。

時(shí)常感覺(jué)疲憊

做什么事情都力不從心，老是犯困，覺(jué)得累，日常工作的時(shí)候只能靠著咖啡，或者濃茶來(lái)提神。

中醫(yī)認(rèn)為這種疲憊屬于“虛勞”、“虛損”，是一種“虛”的表現(xiàn)。而這種虛，《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)“精氣奪則虛”，歸根到底就是精氣虛了，不能供給身體運(yùn)作的能量。

專(zhuān)注力不夠

注意力無(wú)法集中，工作了一會(huì)，就想著玩玩手機(jī)，看看視頻……大腦無(wú)時(shí)無(wú)刻不被各種碎片化的信息占據(jù)著。

在中醫(yī)看來(lái)，這種“神在外”的狀態(tài)是最消耗腎精的，短時(shí)間可能察覺(jué)不出來(lái)，但時(shí)間長(zhǎng)了，整個(gè)人的工作效率也會(huì)降低，很容易出現(xiàn)拖延癥。

睡不好

因?yàn)槟I精不足出現(xiàn)的失眠，大多數(shù)朋友除了入睡困難外，整個(gè)人還會(huì)處于驚恐的狀態(tài)，就好像處在不安全的環(huán)境一樣，周?chē)�一點(diǎn)動(dòng)靜都會(huì)被驚醒。

這是因?yàn)槟I精不足，無(wú)法與上半身的心火彼此交融，導(dǎo)致心臟失去腎水濡養(yǎng)，心神就沒(méi)辦法穩(wěn)定下來(lái)，安心的入眠。

鹿角霜，滋補(bǔ)腎精

補(bǔ)腎精的好物有很多，但要做到“性情平和，且人人都可以進(jìn)補(bǔ)”，卻很難。

鹿角霜是難得一味既滋補(bǔ)，又不容易雍滯的補(bǔ)腎食材。在滋補(bǔ)完腎精之后，還能將腎精牢牢的鎖在腎臟，還能化掉在體內(nèi)的淤結(jié)。

區(qū)別于我們熟悉的鹿茸，鹿角霜是鹿角去膠質(zhì)以后的角塊，可溫腎助陽(yáng)，療脾腎陽(yáng)虛，是一味溫補(bǔ)陽(yáng)氣之好物。中醫(yī)講究春夏養(yǎng)陽(yáng)，到了冬天才容易度過(guò)，尤其夏天沒(méi)有養(yǎng)陽(yáng)的陽(yáng)虛之人，在冬季更要注意“去寒就溫”，不妨試試鹿角霜制成的藥膳。

鹿角霜怎么吃？

首先，準(zhǔn)備食材：羊肉1斤，山藥1根，當(dāng)歸10克，鹿角霜10克，枸杞子10克，大棗10顆，生姜一塊，這個(gè)量夠全家人來(lái)喝了。

將所有的食材清洗干凈后，浸泡一會(huì)，山藥洗凈削皮切片。

羊肉焯水去血沫雜質(zhì)，撈出放入砂鍋加水，大火煮開(kāi)。

加入所有材料，如果您也是用火和砂鍋煲湯，水開(kāi)后煲1個(gè)半小時(shí)就可以了。

出鍋前加入適量食鹽，攪拌均勻即可食用。當(dāng)歸中和了羊肉的膻味，濃郁鮮香，還有些許枸杞大棗清甜配上微辛的生姜。一口下去，感覺(jué)整個(gè)冬季都會(huì)是溫暖的了。